Sophrologie au quotidien
Pour apprendre à gérer le stress, mieux dormir, réguler ses émotions et retrouver de l’énergie chaque jour.
Sophrologie & Oncologie
Un accompagnement bienveillant pour traverser les traitements avec plus de sérénité, d’ancrage et de confiance.
Sport & performance
Pour optimiser votre mental, canaliser vos émotions et progresser avec conscience dans votre discipline.
En entreprise
Pour renforcer la cohésion, réduire le stress et améliorer la qualité de vie au travail grâce à des outils simples et concrets.
Cécile Blavot
Sophrologue certifiée RNCP & Infirmière clinicienne
Je vous écris ces quelques mots comme je parlerais à une amie, un collègue, un proche qui aurait simplement besoin de souffler.
Après plus de 10 ans auprès de patients en oncologie, j’ai appris que prendre soin de soi ne s’improvise pas. Cela s’apprend, doucement, avec bienveillance et respect de son propre rythme.
La sophrologie, c’est une main tendue à soi même, cette respiration qu’on retrouve, ce temps qu’on s’accorde enfin.
Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de respirer, ou simplement d’être écouté(e), je suis là.
🎓 Diplômes & Certifications :
📍 Diplôme d’État Infirmière
📍 CAS en oncologie et soins palliatifs – 2021
📍 Certification RNCP Sophrologue – AFSS académie franco suisse de sophrologie
Je suis membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Cliquez ici pour consulter les mutuelles qui remboursent partiellement vos séances.
Pourquoi la sophrologie ?
Une méthode douce pour apaiser, rééquilibrer, se recentrer
La sophrologie permet de libérer les tensions, d’apprivoiser les émotions, et de renforcer ses capacités d’adaptation. Accessible et respectueuse, elle accompagne toutes les étapes de vie.
Libérer les tensions
Des exercices doux pour apaiser le corps et relâcher les tensions mentales.
Améliorer le sommeil
Réduction des insomnies et retour progressif à un sommeil profond et réparateur.
Renforcer la confiance
Travail progressif sur l’estime de soi et les ressources personnelles.
Faire face à l’épreuve
Soutien émotionnel et corporel pour traverser la maladie, les transitions ou l'épuisement.
Votre parcours en sophrologie
Comprendre les étapes pour se sentir accompagné(e) à chaque instant
1. Première rencontre
Un temps d’échange pour faire connaissance et poser les bases de l’accompagnement. Vous partagez votre vécu, vos besoins, et nous définissons ensemble vos objectifs.
2. Déroulement d’une séance
Chaque séance débute par un court entretien, suivi d’une pratique guidée axée sur la respiration, la visualisation ou l’ancrage, puis d’un temps d’expression de vos ressentis.
3. Enregistrement personnalisé
Vous repartez avec l’enregistrement audio de votre séance. Il vous permet de pratiquer chez vous entre deux rendez-vous, pour renforcer les bienfaits.
4. Suivi personnalisé
Les rendez-vous sont espacés de 15 jours à 1 mois selon votre rythme. Chaque séance s’adapte à vos évolutions et vos ressentis pour un accompagnement sur-mesure.
Prendre rendez-vous
Un premier pas vers votre mieux-être
Les séances ont lieu au cabinet de Maxilly-sur-Léman le vendredi, sur rendez-vous uniquement.
Choisissez l’horaire qui vous convient directement en ligne.
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